Дорогие читатели моего канала, с вами ваш личный психолог на связи! Сегодня затронем самую важную проблему в современном обществе, о которой, как я полагаю, вы даже не догадываетесь. Многие люди сталкивались с такими ситуациями , где пытались подавить свою моральную боль и страдания при помощи так таковой романтизацией. НО сегодня я вам открою глаза, НАЧНЕМ!
Листаешь рилсы и люди с красивыми улыбками и обаятельной харизмой вешают тебе, что страдания это путь к исправлению и исцелению души,важно приобрести силу ведь боль-это дар и надо благодарить обидчиков.
А теперь честно: что вы на самом деле чувствовали? Когда вместо «силы» вы получили бессонницу, тревогу?
Надо называть вещи своими именами. Травма — это не суперсила.Очень хорошо когда ты живешь с чувством , что у тебя все в порядке, внутри нет боли и психологической травмы. НО если у тебя нет такого чувства, ты явно не можешь ощущать себя в безопасности, отсюда и идут страхи , а они и превращаются в романтизацию страданий и боли, что бы внушить себе , что все хорошо и так должно быть.
Как понять, что ты романтизируешь страдания?
- Ты гордишься тем, что пережил(а). Ты рассказываешь историю как подвиг. Но если внутри все еще болит -это не подвиг, это лишь попытка показать , что все хорошо.
- Ты учишь других «как надо проходить через боль», хотя сама до сих пор не можешь вернуть себя в форму.
- Ты говоришь, что не держишь больше обиду, но при встрече с обидчиком у тебя трясутся руки.
Психика совершенно не мышца. Она не становится крепче от того, что ее бьют, изнуряют нагрузкой и тренируют. ТАК и появляется трещина , которая позже перерастет в сломанную и травмированную психику. НО все в ваших руках, надо вовремя остановится , и риск может быть не таким большим.
Итак если ты :
- Ты советуешь , например, подруге отпустить измену, хотя сама ее не отпустила;
- Ты боишься пойти к психологу, ведь могут вскрыться огромные подробности;
- Ты чувствуешь вину, когда тебе плохо.
ТО:
Представьте, что ваша травма — это тяжёлый камень, который вы носите в рюкзаке. Сначала вы носили его, потому что не могли оставить. Потом вы заметили, что люди оборачиваются, сочувствуют, помогают. И вы начали носить его дольше, чем нужно. Иногда даже с гордостью: “Посмотрите, какую ношу я несу”.Но камень не делает вас сильнее. Он только усталость добавляет
Поэтому разберем эту ситуацию с психологической точки зрения:
В психологии есть понятие “центральная травматическая идентичность” –это состояние, при котором травматический опыт становится центральным элементом личностной идентичности человека. Это может проявляться в том, что травматическое событие прочно встраивается в структуру самовосприятия, влияя на самооценку, отношения с собой и окружающим миром.Однако исцеление наступает тогда, когда травма перестаёт быть центром вашей идентичности и становится лишь одним из множества фактов вашей биографии.
Что бы взять себя в руки и противостоять той главной проблеме- “Романтизации вашей беды”нужно мужество, что бы признать собственную уязвимость. Признать, что вы не обязаны справляться со всем самостоятельно. Что иногда самый исцеляющий шаг – это поговорить с человеком, который разбирается в проблеме и обратиться к профессионалу
Это не слабость. Это зрелость и мудрость, которая поможет предотвратить ошибки и поступки о которых Вы будете жалеть.
Перейдем к итогу:
Исцеление наступает, когда травма перестаёт быть главой вашей идентичности. Не бойтесь признать, что вам нужна помощь -это не слабость, а первый шаг к новой жизни!
Войдите, чтобы оставить комментарий